O ano começou e com ele muitos são os planos e sonhos a serem realizados em 2015. Se dentre os seus sonhos está se realizar como mãe, então veja nossas dicas para ter uma gravidez saudável e feliz nesse novo ano.
Dicas para quem está planejando ter filhos:
- Faça um check up: Atualize a carteira de vacinação, verifique a pressão, diabete, doenças sexualmente transmissíveis (DST) e todos os exames ginecológicos de rotina. Fale com seu ginecologista sobre o desejo de engravidar, ele provavelmente peça alguns exames específicos de acordo com seu histórico.
- Tome ácido fólico: Segundo recomendação do Ministério da Saúde, é preciso tomar suplemento de ácido fólico antes e durante os primeiros meses de gravidez para reduzir o risco de malformações do sistema nervoso central do feto e outros defeitos congênitos.
- Vigie seu peso: Estar muito abaixo ou acima do peso ideal pode dificultar a capacidade de engravidar e também a efetividade de tratamentos de fertilidade.
- Não fume: “Apesar dos riscos do cigarro estar amplamente difundidos, é preciso reforçar que atualmente 13% dos casos de infertilidade estão ligados ao fumo”, “fumar reduz 25% da fertilidade da mulher”.
A idade da mulher também é um agravante para engravidar, pois na faixa dos 35 anos a quantidade de óvulos (reserva ovariana) começa a diminuir rapidamente além de perder qualidade, o que aumenta o risco de doenças genéticas e cromossômicas.