Cerca de 70% das gestantes tem enjoo no primeiro trimestre da gravidez. Não é nem preciso dizer o quanto isso é incômodo para as futuras mamães. Muitas chegam até a perder peso nessa fase, por não conseguirem se alimentar.
Veja algumas coisas que você pode fazer para diminuir esse sintoma:
- Não fique com o estômago vazio, fracione sua alimentação e coma menos quantidade, porém com mais frequência durante o dia.
- Ao acordar, coma uma bolacha de água e sal ou algo bem leve, antes mesmo de se levantar e se preparar para o café da manhã.
- Evite alimentos muito gordurosos ou muito doces.
- Beba bastante água. Se a água lhe der enjoo, experimente colocar umas gotinhas de limão, a acidez ajuda a cortar o sintoma.
- Acupuntura também pode ajudar. Procure orientação médica.