Ano novo chegando e você querendo aumentar a família, certo?! Então vamos lá, se programe para que ano que vem você tenha em sua casa uma vidinha tão pequenina, mas capaz de mover tão grandemente sua vida.
Em primeiro lugar, procure seu ginecologista para fazer exames antes de tentar engravidar e se você e seu parceiro já estão tentando há meses sem sucesso, mais atenção ainda em procurar um especialista e pedir ajuda.
Cuide de sua alimentação: tanto homem quanto mulher precisam estar com a saúde em ordem para terem maior chance de engravidar e ter um bebê saudável. Se você não conseguir sozinha, procure um nutricionista, com certeza terá a dieta correta para você.
Controlem o peso. “Mais de 10% dos casos de infertilidade são atribuídos ao excesso ou à falta de peso. O sobrepeso e, mais ainda, a obesidade tanto podem surtir efeito nos ovários, onde os óvulos são produzidos, como no endométrio, onde são depositados os óvulos fertilizados. Mais: o excesso de peso favorece o surgimento de diabetes gestacional ou mesmo de hipertensão. Com relação aos homens, vários estudos comprovam que aqueles que estão acima do peso têm espermas de pior qualidade – problema que se agrava quando a pessoa tem mais de 40 anos”. *
Se ainda não o faz, comece a praticar algum esporte e evite o consumo de álcool e cigarros e recuse sempre o uso de drogas.
O mais importante é homem e mulher conversarem antes sobre suas expectativas de ter um bebê e se programar. Fazendo assim, você conseguirá até determinar o mês e quem sabe o dia que você quer ter seu filho.
*Fonte: http://www.segs.com.br
