Muitas mulheres quando decidem ter seus filhos, encontram alguns problemas logo de início. Às vezes por conta da idade mais avançada, pela ansiedade ou até mesmo porque o corpo da mulher às vezes leva tempo para se adaptar e se preparar para essa nova fase.
Se você está pensando em engravidar nos próximos meses, a primeira coisa a fazer é procurar um médico de sua confiança para fazer alguns exames e ver como está a saúde do seu corpo para receber seu bebezinho.
Além dos exames, temos algumas dicas para lhe ajudar a aumentar a fertilidade e conseguir realizar seu sonho. Lembrando que são apenas algumas dicas, você sempre deve consultar seu médico se houver maiores dificuldades.
- Você deve adotar um hábito alimentar mais saudável com alimentos que ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade.
- Praticar atividades físicas também ajuda nessa empreitada.
- Pegar um pouco de sol diariamente
- Abrir mão da bebida alcoólica e do cigarro
- Fazer exercícios regularmente
- Preferir alimentos orgânicos
- Consumir mais mel
- Manter o peso ideal
- Tomar suplementos
- Fazer sessões de acupuntura
- Diminuir a ingestão de cafeína