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Os benefícios do Pilates na Gestação

O Pilates é uma técnica de alongamentos e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo em sua execução.

As grávidas podem fazer esse exercícios, porém como sempre a Maria Barriga Moda Gestante aconselha um bom acompanhamento de um profissional.

O Pilates como qualquer outra atividade física é indicado a partir do 3º mês de gravidez, que é quando a barriga da mamãe começa a crescer mais e surgem os desconfortos.

A técnica lhe trará controle da respiração, fortalecimento da musculatura, melhora da circulação e postura, bem estar físco e mental e bom preparo para o parto.

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