Hoje no blog o assunto será saúde: exercícios físicos durante toda a gestação. É fato que se exercitar em qualquer fase da vida ajuda em diversos fatores, e na gravidez não é diferente. Porém se a mulher não tinha o hábito de fazer exercícios físicos, deve começar mais lentamente, com acompanhamento de um profissional.
Vamos aos benefícios de se exercitar durante a gestação: Alivia os sintomas de estresse, mudanças de humor e as dores que aparecem com a gestação, isso por conta do hormônio chamado endorfina, que o corpo libera quando nos exercitamos; O exercício físico também enrijece o músculo, articulações, ajuda a ter uma melhor postura, e diminui a tenção nas articulações.
Lembrando que é sempre muito importante o acompanhamento de seu ginecologista, que fará exames necessários para total segurança da mamãe e do bebê. É recomendado também uma consulta com um cardiologista e um nutricionista, para total segurança e garantia de uma gravidez saudável.
E sabemos que com o hábito de exercícios físicos no pós parto, a mamãe tem maiores chances de voltar mais rápido para a sua forma física antes da gravidez!
