Muitas famílias aproveitam o período de férias escolares para também tirarem férias do trabalho. Se esse é seu caso, veja como aproveitar suas férias mesmo com o barrigão.
A grande parte das pessoas prefere aproveitar as férias fazendo uma viagem, o que pode ser seu caso. Desde que não haja nenhuma restrição médica, você pode fazer sua viagem com segurança e todos os cuidados que a gestação pede.
Mas você também pode aproveitar as férias para conhecer melhor sua cidade, visitando parques, exposições, feiras, etc.
Se for ao parque, prefira usar roupas e calçados leves e confortáveis. Use sempre um filtro solar, indicado por seu médico e beba bastante água. Evite os horários no meio do dia em que o sol está mais forte, pois é muito comum, a grávida ter uma baixa de pressão. E não se esqueça de se alimentar. Dê preferência às frutas e lanches mais leves.
Exposições e feiras são ótimas, pois na maioria são livres do sol e em ambientes climatizados, o que você vai agradecer imensamente. Os cuidados com hidratação e alimentação são os mesmos. Mas a precaução aqui é para não ir a esses eventos em lugares muito grandes ou que vá ter que andar muito, pois pode se cansar demais e não aproveitar o passeio.
Você tem alguma dica de férias para grávidas? Mande pra gente!