Hoje separamos para as gestantes uma dica nutricional refrescante para fazer a qualquer hora do dia e qualquer momento da gestação.
Essa receita é rica em ácido fólico, cálcio, vitamina C e ainda tem propriedade diurética que melhora a retenção de líquido, tão comum na gravidez.
Vitamina de morango com abacaxi
Ingredientes:
- 1/2 copo de suco de abacaxi
- 1 copo de morangos frescos ou congelados
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1 xícara de iorgurte de baunilha congelado
- Gelo a gosto
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem para misturá-los e deixá-los com consistência mais grossa. Se achar que ficou espesso demais, acrescente um pouco de água para diluir.
Fonte: brasil.babycenter.com