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Vitamina nutritiva e refrescante para gestante

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Hoje separamos para as gestantes uma dica nutricional refrescante para fazer a qualquer hora do dia e qualquer momento da gestação.

Essa receita é rica em ácido fólico, cálcio, vitamina C e ainda tem propriedade diurética que melhora a retenção de líquido, tão comum na gravidez.

Vitamina de morango com abacaxi

Ingredientes:

  • 1/2 copo de suco de abacaxi
  • 1 copo de morangos frescos ou congelados
  • 1/2 copo de suco de laranja
  • 1 xícara de iorgurte de baunilha congelado
  • Gelo a gosto

Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem para misturá-los e deixá-los com consistência mais grossa. Se achar que ficou espesso demais, acrescente um pouco de água para diluir.

Fonte: brasil.babycenter.com

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