Os enjoos do início da gravidez são bastante incômodos para as gestantes. Por vezes, a mulher chega a perder peso por não conseguir se alimentar direito nessa fase dos enjoos. Por isso hoje separamos dicas para sua alimentação que podem ajudar a diminuir esses sintomas tão desagradáveis.
- Fracione sua alimentação. Coma mais vezes e em menor quantidade durante todo o dia. Sua digestão agora é mais lenta.
- Coma biscoitos de água e sal antes de levantar da cama.
- Beba bastante água. Se ficar enjoada com a água, coloque uma fatia de limão.
- Dê preferência a frutas com caldo como laranja, abacaxi, kiwi, etc, pois podem aliviar a sensação de enjoo.
Mas lembre-se sempre de conversar com seu médico e pedir ajuda se perceber que os enjoos estão além do que você pode suportar.