Sabemos que uma das grandes preocupações das gestantes é quanto ao ganho de peso. Nessa preocupação muitas grávidas passam a usar produtos diet e light para não ganhar muito peso, mas é preciso cuidado no uso desses alimentos, porque podem fazer mal para a mãe e bebê.
Os produtos diet tem o corte de um ou mais nutrientes (e nem sempre é o açúcar, pode ser o sódio por exemplo).
Já nos alimentos lights, há uma diminuição de até 25% dos nutrientes que se encontram nos produtos normais. Seria uma versão mais suave do produto original.
Para compensar a diminuição de algum nutriente, muitas vezes se aumenta outro e é aí que mora o perigo. Pode haver aumento de sódio o que é não nada bom na gestação.
Por isso é muito importante buscar sempre a orientação de um profissional antes de começar qualquer tipo de dieta, principalmente quando você está gestante.